Consejos de salud
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Profesionales dan las claves para evitar el síndrome postvacacional en niños
La coordinadora y psicóloga del Espacio Terapéutico mOmA (Mirada, Movimiento y Aprendizaje) Marina Barber del Hospital Vithas Almería, refuerza la importancia de respetar los tiempos de adaptación de los pequeños para que la vuelta a su rutina sea un proceso normalizado.
El índice de masa corporal de cada embarazada determina el peso recomendable que deberá ganar durante la gestación
Las dudas se plantean cuando la paciente embarazada no sabe cómo hacerlo o si la ganancia o pérdida de peso es perjudicial para el bebé o si lo está haciendo bien. Para controlar el peso durante el embarazo la dieta debe ser saludable, se debe “comer bien” y eso implica que debe ser variada y sana, explica la Dra. Esparza.
¿Cómo afecta la visión al rendimiento escolar?
Ante el comienzo del año escolar, cobra especial importancia realizar una revisión ocular a los niños y adolescentes con el fin de detectar cualquier problema de visión que pueda afectar al desarrollo adecuado de su rendimiento escolar y académico. Es clave, por tanto, disponer de un equipo ...
¿Cómo afecta a nuestra salud el síndrome postvacacional?
Tras el verano, la vuelta a la rutina y al trabajo implica para muchos sufrir el síndrome postvacacional. Un proceso de adaptación que provoca alteraciones tanto físicas como psicológicas acompañado de síntomas como ansiedad, nerviosismo, apatía, cansancio, bajo estado anímico, insomnio incl...
¿Cuándo debe ir una niña al ginecólogo por primera vez?
La visita de la adolescente al ginecólogo sigue siendo hoy en día “tabú”, por el hecho de generar ansiedad en la paciente y la familia. Esto hace que la visita muchas veces se posponga al ámbito del servicio de urgencias porque la sintomatología precise de una atención inmediata no memorab...
Dietas milagro: ni son fiables ni beneficiosas para la salud
El nutricionista del Hospital Vithas Valencia Consuelo, Arturo Aleis, advierte que diversos tratamientos de “nulo respaldo científico pueden causar perjuicios en el cuerpo humano”. Los profesionales de la nutrición, como el dietista-nutricionista o los médicos endocrinos, orientan a los pacientes sobre qué pautas son adecuadas y equilibradas
Cómo manejar el estrés competitivo cuando practicas deporte
En muchas ocasiones para un deportista, ya sea aficionado o de élite, la competición y la alta autoexigencia por lograr un buen resultado puede pasar factura y provocar estrés o ansiedad. "El estrés mantenido puede afectar en forma de sobrecarga o lesión y que impide el mejor rendimiento muscul...
¿Cuáles son los beneficios de la prueba de esfuerzo para el corredor de asfalto?
Si te has inscrito en una maratón o has decidido comenzar a correr y vas a realizar tus primeros 5K o 10K, es recomendable que conozcas cuál es tu límite. ¿Realmente estás preparado para esta prueba? Todo corredor de élite o amateur debería someterse a un chequeo médico deportivo que inc...
La importancia de planificar tus carreras: cinco claves para llegar a la meta
Cuando una persona comienza a correr suele ser por casualidad. Empieza siendo autodidacta, un imitador que sigue los consejos de amigos y familiares y marca por cuenta propia su rutina de entrenamiento. Sin embargo, en algún momento, el corredor decide enfrentarse a una distancia mayor incluso a un...
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